Slik unngår du årets høstforkjølelse!
Sep 04, 2023
Til tross for at gradestokken fremdeles viser gode temperaturer, er høsten likevel rett rundt hjørnet. For mange av oss betyr det at den årlige høstforkjølelsen snart vil inntreffe. Men for de som gjerne vil unngå ukesvis med snufsing, har vi spurt Aurora´s allmennlege Imon Barua om råd.
Hva er dine beste råd for å unngå å bli smittet?
1) Vask hender!
Ta gjerne med deg et antibakterielt renseprodukt i vesken/ryggsekken når du er på farten og ikke har såpe og vann tilgjengelig.
2) Unngå kontakt med mennesker som er syke
Et godt immunforsvar gjør deg bedre rustet mot forkjølelse. Er du mye plaget med forkjølelse kan det skyldes vitaminmangel, og dette kan legen din hjelpe deg med å finne ut.
3) Hold bena tørre og varme
Det er lettere å bli forkjølet om du fryser, og spesielt kalde føtter har vist seg å øke risikoen for å bli syk.
4) Prioriter en god natts søvn
Stressa personer blir nemlig lettere syke enn andre, og det er også mye som tyder på at lite søvn kan få forkjølelsen til å slå ut.
Husk at du også kan booke time kostnadsfritt hos Aurora´s allmennlege dersom du skulle ha behov for det.
Hva er dine beste råd for å unngå å bli smittet?
1) Vask hender!
Ta gjerne med deg et antibakterielt renseprodukt i vesken/ryggsekken når du er på farten og ikke har såpe og vann tilgjengelig.
2) Unngå kontakt med mennesker som er syke
Et godt immunforsvar gjør deg bedre rustet mot forkjølelse. Er du mye plaget med forkjølelse kan det skyldes vitaminmangel, og dette kan legen din hjelpe deg med å finne ut.
3) Hold bena tørre og varme
Det er lettere å bli forkjølet om du fryser, og spesielt kalde føtter har vist seg å øke risikoen for å bli syk.
4) Prioriter en god natts søvn
Stressa personer blir nemlig lettere syke enn andre, og det er også mye som tyder på at lite søvn kan få forkjølelsen til å slå ut.
Husk at du også kan booke time kostnadsfritt hos Aurora´s allmennlege dersom du skulle ha behov for det.
© 2022 Aurora